Erstens
Eine leere, transparente Flasche (Glas oder PET) auf eine Höhe von etwa vier bis fünf Zentimetern mit klarem Wasser füllen.
Zweitens
Ein Ende des Silikonschlauches ins Wasser tauchen – zu Beginn nicht mehr als ein bis zwei Zentimeter tief, später (mit Übung) auf bis zu vier Zentimeter erweitern.
Drittens
Das andere Schlauchende mit den Lippen umschließen und auf die Zunge legen. (Weiteratmen durch die Nase)
Viertens
Die Flasche vor den Oberkörper halten und in den Silikonschlauch blubbern – zunächst stimmlos, danach mit einem stimmhaften „Uuuuuu“ in verschiedenen Tonhöhen. Der Kiefer bleibt entspannt, die Wangen beben (flattern).
Fünftens
Schwierigkeitsgrad erhöhen:
- Schlauchende tiefer in das Wasser eintauchen
- Gleittöne und Melodien blubbern. Geübte „Blubberer“ sprechen sogar Worte und ganze Texte durch den Therapieschlauch.
